Herzlich willkommen!

Unser Leben verläuft in Wellen – und auf Phasen des Glücks und der Zufriedenheit folgen Phasen der Stagnation und der Krise.

Beides gehört zum Leben dazu. Meistens kommen wir mit dem Auf und Ab zurecht – alleine, mit der Hilfe von Familie und Freund*innen.

Manchmal jedoch kommt man an einen Punkt, wo all das nicht auszureichen scheint. Eine Situation, in der man fachkundige Unterstützung benötigt, um eine Lösung zu finden.

Ich unterstütze Sie gerne auf diesem Weg – und freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Ring the bells that still can ring
Forget your perfect offering
There is a crack in everything
That's how the light gets in

Leonhard Cohen, Anthem

Über mich

Ich bin Diplom-Psychologin, Systemische Therapeutin, Coach und Supervisorin.

Seit über 20 Jahren arbeite ich mit Einzelnen, Teams, Organisationen und Communities in Transformations-/Veränderungsprozessen – an der Entwicklung zukunftsorientierter Mindsets, Potenziale und Kompetenzen ebenso wie an der erfolgreichen Veränderung dysfunktionaler Verhaltens- und Erlebensmuster. Ich lebe und arbeite in Hamburg.

Ausbildungen (Auswahl):

• Systemische Einzel-, Paar- und Familientherapie (ISPF Hamburg)
• Designing your life (d.school/Stanford)
• Systemische Organisationsberatung (Simon, Weber & Friends)
• Systemische Gruppendynamik (Prof. Dr. Rudolf Wimmer & Prof. Dr. Fritz Simon)
• Systemisches Coaching (Simon, Weber & Friends)
• Change-Management (Dr. Wolfgang Looss)

Arbeitsweise

Wir starten mit einem Erstgespräch, in dessen Rahmen wir uns persönlich kennenlernen und über Ihr Anliegen, Ihre Wünsche und Erwartungen sprechen.

Das Erstgespräch dient auch zur Klärung des Vorgehens und des Zeitrahmens, der Kosten/Abrechnung und weiterer organisatorischer Fragen.

In der Regel ist es möglich, einen Termin für ein Erstgespräch kurzfristig zu vereinbaren. Erfahrungsgemäß ist es sinnvoll, erste Termine zunächst in kürzeren Abständen von ca. ein bis zwei Wochen zu vereinbaren. Je nach Anliegen und aktueller Situation können die zeitlichen Abstände im Verlauf größer werden.

Ich arbeite vorzugsweise „face-to-face“, biete Ihnen aber gerne alternativ Online-Termine an.

Ich arbeite auf Deutsch oder Englisch.

Therapie

Mögliche Themenfelder

Einzeltherapie

• Wiederkehrende, scheinbar nicht lösbare Konflikte, Ängste, Depressionen, Burnout, Stress und Überforderung, Traumatische Erlebnisse
• Schwierigkeiten im Zusammenhang mit dem Ankommen in der deutschen Kultur (für neue Mitbürger*innen verschiedener kultureller Herkünfte)

Paartherapie

• Wiederkehrende Konflikte, anhaltende Schwierigkeiten in der Kommunikation, Schicksalsschläge, Unstimmigkeiten bzgl. Lebenszielen und -entscheidungen, Disbalance von Nähe und Distanz, Trennung

Familientherapie

• Anhaltende Konflikte, Verhaltensauffälligkeiten, Überforderung (z.B. in einem Patchwork-Setting), Trennung der Eltern

Therapeutische Ziele

• Ziel unserer Zusammenarbeit wird immer sein, Ihr Reflektions- , Verhaltens- und Erlebensspektrum lösungsorientiert zu erweitern. … und Ihnen (wieder) zu mehr Lebensqualität zu verhelfen – zu einem Mehr an Lebensfreude, Selbstvertrauen, Balance, Klarheit und Konfliktfähigkeit.

Coaching

Coaching ist eine hilfreiche „Reflektionspartnerschaft“ (Dr. Wolfgang Looss), die dem Coachee einen geschützten Rahmen bietet, um berufliche Anliegen und Herausforderungen zu bearbeiten.

Im Coaching geht es darum, eigene Verhaltensmuster und damit verbundene emotionale Muster im Umgang mit sich selbst und im Kontakt mit Mitarbeiter*innen und Kolleg*innen besser wahrzunehmen, zu verstehen und einzuschätzen.

In einem nächsten Schritt geht es um das Erweitern des eigenen Verhaltens- und Erlebensrepertoires, um freier, situationsangemessener und entspannter im Sinne eigener Zielsetzungen agieren zu können – dabei werden neue Wege und Verhaltensweisen ausprobiert und reflektiert.

Themenfelder sind z.B.: Führungsherausforderungen, Entwicklung neuer beruflicher Perspektiven, Umgang mit den eigenen Potentialen, (wiederkehrende) Konflikte, Rollenklärungen und -entwicklungen, Burn-Out.

Supervision

Supervision von Führungskräften und Teams mit dem Ziel einer vertieften Analyse- und Reflektionsfähigkeit sowie einer gezielten Erweiterung des Verhaltensrepertoires, um die Arbeitsfähigkeit, die Ideenfindung und das Wohlbefinden aller Beteiligten zu verbessern.

Mögliche Themenfelder: Teamentwicklung, Teamkonflikte, Dysfunktionale Strukturen und Rollen-Konstellationen, Beziehungsklärung, Konflikte mit der Führung.

Rahmenbedingungen

Terminvereinbarungen

• In der Regel ist es möglich, einen Termin für ein Erstgespräch kurzfristig zu vereinbaren.

Terminabsagen

• Termine können bis 24 Stunden zuvor kostenfrei abgesagt werden. Erfolgt die Absage später, gilt der Termin als durchgeführt und wird in Rechnung gestellt.

Kosten

• Die Kostenklärung erfolgt bei Anfrage.
• Ich rechne ausschließlich privat ab.

Dauer der Therapie

• Die Anzahl der Termine variiert – je nach Thematik und Ihrer Einschätzung, wann Sie sich in der Lage sehen, Ihre Ziele im weiteren ohne meine Unterstützung erfolgreich verfolgen zu können.

Schweigepflicht

• Sämtliche Informationen und Daten werden diskret und streng vertraulich behandelt. Darüber hinaus ist die gesetzliche Schweigepflicht im § 203 StGB geregelt, dem ich unterliege.